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건강117

24년 콜레스테롤에 좋은 음식 TOP5 콜레스테롤이 나이가 들수록 증가하여 걱정하는 분들이 많습니다. 오늘은 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되는 음식에 대해서 소개해드리고자 합니다. 이미 핫한 렌틸콩과 오크라, 맛있는 능이버섯과 비트, 소금을 대체할 함초소금까지 맛있게 드시고 건강하게 즐겨보시기 바랍니다. 콜레스테롤에 좋은 음식 : 렌틸콩 렌틸콩은 단백질 함량이 높은 고단백 저칼로리 식품으로 미국의 헬스건강지에서 세계 5대 건강식품으로 선정된 식품으로 우리나라에서는 이효리의 식단으로 유명해졌습니다. 유럽과 중동지역에서 재배되는 콩과의 식물로 미네랄, 단백질과 비타민B가 풍부합니다. 렌틸콩의 당지수(GI)는 보통 50~60 정도로, 당지수가 낮은 식품에 속합니다. 당지수가 낮은 식품은 혈당을 천천히 상승시키기 때문에 혈당 조절에 도움을 줍니다. .. 2024. 3. 21.
일본뇌염 진단기준 백신 종류 접종시기 주의사항 일본뇌염이란 일본뇌염은 모기의 활동이 많은 여름철과 초가을에 특히 많이 발생하는 계절적 감염병으로 7월 중순부터 8월~9월까지 많이 발생하는 편이며, 10월부터는 감소합니다. 일본뇌염바이러스는 작은 빨간 집모기에 의해 매개되며, 아시아지역은 소아에서 발생하는 대표적인 뇌염으로 매년 약 68,000명의 환자가 발생하고, 20~30%의 사망률을 보이고 있으며, 회복되어도 30~50%는 신경계합병증을 남깁니다. 현재에는 일본뇌염은 특별한 치료방법이 없어서 백신접종을 통한 예방이 최선입니다. 현재 지구온난화의 가속화로 좀 더 이른 더위가 찾아올 것으로 예상되고 있어 만 12세 이하의 어린이는 예방접종 미리미리 챙기셔서 건강한 여름 보내시기 바랍니다. 일본뇌염 진단 기준 일본뇌염 바이러스는 인체 감염은 대부분 무.. 2024. 3. 20.
나와 지구를 위한 그린레시피 재료 TOP5 환경을 보호하기 위해 친환경 제품을 사용하고 일회용품 사용을 줄이는 것 외에 식품을 소비하는 것도 신경 써야 합니다. 예로 초콜릿, 라면, 빵, 샴푸, 비누, 화장품 등에 필수로 들어가는 팜유는 세계에서 가장 흔한 식물성 기름이지만, 팜유 농장을 만들기 위해서 산림이 없어지고 있습니다. 대부분의 팜유 농장 있는 인도네시아의 열대 우림은 약 15%가 파괴되었고, 15년 만에 오랑우탄 10만 마리, 수마트라 코끼리의 서직지 69%가 사라졌습니다. 환경 보호를 위해 지구를 위한 식품을 소비하는 것은 이러한 멸종 위기 동물들의 서식지 보호도 있지만, 자연이 파괴되면서 사람이 살아갈 곳도 영향을 받기 때문입니다. 오늘은 지구를 위해 소비할 수 있는 건강한 식재료는 어떤 것이 있을지 알아보겠습니다. 당장의 식습관은.. 2024. 3. 19.
로즈파트라 성분 분석 주의사항 나이가 들면서 피부고민이 깊어져서 피부를 위해서 피부과도 자주 가고 열심히 챙겨 바르고 먹는 편인데, 오늘은 해외에서 주름제거 영양제로 인기가 높아진 로즈파트라에 대해 알아보고자 합니다. 검색은 해보았는데, 관련 정보가 별로 없어서 영문으로 정리된 내용을 기준으로 직접 로즈파트라 내 원재료를 분석해 보고, 주요 성분과 섭취 시 주의사항에 대해 정리해 보았습니다. 아래 내용 꼼꼼히 살펴보고, 많은 도움 받으셨으면 좋겠습니다. 로즈파트라 성분 분석 로즈파트라의 주요 성분은 로즈메리, 마리골드, 피시콜라겐, 엽산, 비오틴, 비타민으로 이 중 로스마리는 특유의 신선한 향으로 향신료로 많이 사용되고 있으나, 항균 및 살균 작용이 뛰어나며 보습효과에 좋으며, 특히 로즈메리에 들어있는 키르노스산은 강력한 항산화 작용.. 2024. 3. 18.

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