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건강114

곡물 파로(Farro) 성분 장점 섭취방법 다양한 디저트, 빵을 즐기는 분들이 많지만, 한국인에게 있어 인사나 안부를 물을 때 '밥'이라는 단어는 빠지지가 않는데요. 한국인들의 탄수화물 섭취량은 일일 권장량인 100g의 3배인 307.8g인 것으로 확인되었습니다. 탄수화물, 특히 백미, 흰 밀가루, 백설탕 등과 같은 정제탄수화물의 과잉 섭취는 비만과 각종 질환의 주요 요인일 뿐만 아니라, 혈당도 빠르게 상승시킵니다. 혈당스파이크라고 부르는 혈당이 급격히 상승하는 것은 당뇨인, 체중조절이 필요한 분들이 특히 조심해야 하는 부분인데요. 이러한 정체 탄수화물을 대체할 수 있는 고대곡물로 주목받고 있는 것이 카무트와 파로입니다. 저번에는 카무트를 알아보았는데, 오늘은 파로의 성분과 장점, 어떻게 잘 섭취할 수 있을지 정리해보려 합니다. 목차 1. 파로의.. 2024. 3. 26.
붉은 누룩 성분 국내가이드 일본 제품 리스트 일본 고바야시 제약에서 제조 및 판매한 붉은 누룩 성분이 포함된 건강기능식품을 섭취한 사람들에게 신장병 등이 발생한 것과 관련하여 3월 22일 자로 건강식품이 원인이 되었을 가능성이 있다고 발표하였습니다. 관련한 자사의 건강보조식품에 대해 자발적인 리콜 방침도 함께 안내하였는데요. 지난 1월 한 달 동안에도 우리나라 150만 명이 일본을 찾는 등 일본을 찾는 수는 계속 증가하고 있는 추세인데 관련하여 여행 가셔서 제품 구매하실 때 꼼꼼하게 살펴봐야 하겠습니다. 그래서 오늘은 문제가 되고 있는 붉은 누룩 성분이 무엇이고, 우리나라에서는 해당 성분을 어떻게 권고하는지 알아보고 참고하실 수 있도록 일본 제품 내에 붉은 누룩 성분 명칭과 해당 성분이 함유되어 있는 일본 제품들을 제가 확인한 부분까지 정리했습니다.. 2024. 3. 25.
여름철 겨드랑이 땀 원인 억제방법들 주의사항 날씨가 따듯해지고 있어요 더운 여름이 곧 찾아오면 땀과의 전쟁이 시작될 텐데요. 드리클로, 노스엣과 같은 다한증 치료제는 땀이 많은 분들에게 필수품과도 같은데, 오늘은 겨드랑이 땀을 억제할 수 있는 방법들과 특징, 각 방법들의 주의사항에 대해 알아보겠습니다! 목차 1. 겨드랑이 땀의 원인과 증상 2. 겨드랑이 땀 억제 방법과 특징 3. 겨드랑이 땀 억제 방법에 따른 주의사항 겨드랑이 땀의 원인과 증상 겨드랑이 땀의 주요 원인은 정확하게 밝혀져 있지 않지만 겨드랑이 땀의 원인과 증상은 다양합니다. 땀샘은 신경에 의해 활성화되어 일반적인 체온조절부터 긴장, 스트레스, 운동, 식습관 등이 원인이 될 수 있고 액취증, 다한증 등의 질환으로 인해 겨드랑이 땀이 과도하게 발생할 수도 있습니다. 겨드랑이에 땀이 과도.. 2024. 3. 25.
카무트 효소 특성 장점 고르는 3가지 팁 최근에 카무트 효소 브랜드로 유명한 그레인온이 홈쇼핑 방송에서 6 연속 전량 매진을 했었는데요. 카무트 효소에 대한 관심이 굉장히 높다는 것을 알 수 있었습니다. 해당 브랜드는 탄수화물을 많이 섭취하는 식습관이 있는 현대인들을 위해 탄수화물 분해에 도움을 주는 성분을 높였다고 하는데 오늘은 카무트 효소의 특성과 장점, 부작용은 없는지 알아보고, 카무트 효소의 TOP3 제품 성분을 비교해 보겠습니다! 목차 1. 카무트의 특성 2. 카무트 효소의 장점 3. 카무트 효소의 부작용 4. 카무트 효소 브랜드 고르는 팁 3가지 5. 카무트 효소 브랜드 TOP3 성분 비교 카무트의 특성 당뇨인은 식후 혈당을 높이는 정제탄수화물은 피하고 소화가 느려 급격하게 혈당이 오르는 혈당스파이크 발생이 적거나 낮은 복합탄수화물을.. 2024. 3. 24.

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