본문 바로가기
반응형

건강117

나트롤 멜라토닌 성분 분석 주의사항 국내 가이드 이전 글에서 멜라토닌이 DNA 손상 방지 능력이 비타민E와 C보다 60~70배 강한 것으로 확인하였는데, 여러 멜라토닌 브랜드 중 나트롤 브랜드의 멜라토닌 보충제가 멜라토닌 관련 검색어 상위에 있어서 오늘은 나트롤 브랜드의 멜라토닌 보충제의 성분을 알아보고, 처방전이 필요 없는 국내 식물성 멜라토닌 브랜드의 보충제들을 함께 비교해 보겠습니다. 이외 현시점 멜라토닌 의약품의 국내 가이드와 멜라토닌과 비슷한 류로 의사의 처방 없이 약국에서 구매 가능한 불면증에 도움이 되는 약들도 함께 정리해 보겠습니다. 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬이나 나이가 들수록 감소하는 성분이라 보충제를 섭취해 보는 것을 고려하고 계신 분이 많은데요. 하기 내용 참고하시어 도움이 되시는 정보 많이 얻어가시기 바라겠.. 2024. 3. 27.
파바빈? 잠두? 영양성분 효능 제대로 고르기 파바빈을 주 성분으로 하여 여름을 위한 건강 다이어트 식품으로 많은 브랜드에서 다양한 기획전 상품이 나올 예정인데요. 오늘은 파바빈이 무엇이고, 어떤 성분이 있는지 알아보고, 그럼 어떤 제품을 고르면 될지 정리해 보겠습니다! 목차 1. 파바빈이란? 2. 파바빈의 영양성분 3. 파바빈의 효능 4. 파바빈 제품 제대로 고르는 5가지 팁 파바빈이란? 파바빈(Fava Bean)은 잠두(蠶豆) 또는 누에콩으로 불리며, 콩과 작물로, 지중해 연안 지역에서 주로 재배됩니다. 파바빈의 역사를 잠깐 살펴보면, 이집트 파라오의 투탕카멘 무덤에서 발견되며 기원전 1만 년 전부터 고대에서 재배되어 온 작물로 알려졌고, 고대 그리스에서는 올림픽 경기 선수들의 체력을 향상하기 위해 섭취되었다는 기록이 있을 정도로 주요 작물 중의.. 2024. 3. 27.
부비동염 증상 진단 치료 예방 최근에 래퍼 산이가 부비동염으로 근황을 비췄었는데요. 부비동이라는 이름이 낯설 수 있지만, 축농증이라고 하니 익숙하실까요? 대부분의 사람들이 감기 혹은 비염인 줄 알고 병원에 갔다가 부비동염인 경우가 있는데 코점액이 코를 계속 막아 목 뒤로 끄억끄억 삼키거나, 코를 계속 먹게 되거나 콧물이 안 떨어지거나의 증상이 있다면 병원에 가셔서 부비동염이 아닐지 검진 한번 받아보시기 바랍니다. 목차 1. 부비동 이란? 2. 부비동염 종류와 증상 3. 부비동염의 진단 4. 부비동염의 치료 5. 부비동염의 합병증 6. 비강 세척 방법 7. 부비동염 예방 및 주의사항 부비동 이란? 얼굴의 뼈에는 몇 개의 빈 공간이 있으며, 빈 공간을 코 옆에 있는 동굴들이라는 의미로 부비동이라 합니다. 이 공간들은 머리 뼛속에 있는 뇌.. 2024. 3. 26.
곡물 파로(Farro) 성분 장점 섭취방법 다양한 디저트, 빵을 즐기는 분들이 많지만, 한국인에게 있어 인사나 안부를 물을 때 '밥'이라는 단어는 빠지지가 않는데요. 한국인들의 탄수화물 섭취량은 일일 권장량인 100g의 3배인 307.8g인 것으로 확인되었습니다. 탄수화물, 특히 백미, 흰 밀가루, 백설탕 등과 같은 정제탄수화물의 과잉 섭취는 비만과 각종 질환의 주요 요인일 뿐만 아니라, 혈당도 빠르게 상승시킵니다. 혈당스파이크라고 부르는 혈당이 급격히 상승하는 것은 당뇨인, 체중조절이 필요한 분들이 특히 조심해야 하는 부분인데요. 이러한 정체 탄수화물을 대체할 수 있는 고대곡물로 주목받고 있는 것이 카무트와 파로입니다. 저번에는 카무트를 알아보았는데, 오늘은 파로의 성분과 장점, 어떻게 잘 섭취할 수 있을지 정리해보려 합니다. 목차 1. 파로의.. 2024. 3. 26.

티스토리툴바