비타민 D 결핍 원인 증상 치료

 

비타민 D는?

비타민 D는 지방에 용해되는 지용성 비타민에 속합니다.

세포의 성장과 분열, 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈와 치아를 강화하고, 면역 기능 등에 관여하고 있어

전반적인 건강을 유지하는데 중추적인 역할을 하는 필수 영양소 중 하나입니다.

비타민 D는 외부 바이러스로부터 신체를 보호하는 백혈구가 비타민 D를 수용하여 염증을 억제하고,

피 속의 칼슘과 인의 농도를 정상적으로 유지하는 중요한 역할을 합니다.

점막세포에서 칼슘 흡수에 필요한 단백질을 합성하고, 세포막의 유동성을 증가시켜 칼슘과 인이 쉽게 세포막을 통과할 수 있게 합니다. 또한, 칼슘이 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 만들어 유지하는데 도움이 됩니다.

비타민 D는 다른 여러 비타민, 무기물, 호르몬과 함께 작용하여 뼈에 칼슘과 다른 무기물이 침착되는 것을 초기기 때문에 비타민 D가 없으면 뼈는 얇고, 부러지기 쉽고, 연약하거나 변형될 수 있습니다.

비타민 D는 크게 식물성 식품에 들어있는 비타민 D2와 동물성 식품에 들어있는 비타민 D3으로 나눠집니다.

둘 다 체내에서 같은 역할을 하지만 같은 양의 비타민 D3가 비타민 D2보다 혈중 비타민 D 수치를 높이는데 효과적이고 바이러스 및 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 면역 체계에 더 강력한 효과를 내는 것으로 확인되었습니다.

비타민 D 결핍 원인

비타민 D 결핍은 일반적으로 햇빛에 노출되지 않으며 식단에서 충분한 비타민 D를 섭취하지 않는 이들에게 발생합니다. 자연식품 자체로는 결핍을 예방할 만큼 충분한 비타민 D를 섭취할 수 없습니다.

결핍의 기타 원인으로는 직상광선에 대한 반응으로 비타민 D가 거의 형성되지 않는 특정 부류의 사람도 있고,흡수장애 질환이 있는 경우 비타민 D가 소장에서 지방과 함께 흡수되는 지용성 비타민이라 이들은 비타민도 흡수할 수 없습니다.

또는, 체내에서 비타민 D를 활성형태로 변환하지 못하거나, 특정 신장 및 간 질환과 몇 가지 희귀 유전 장애로 인해 비타민 D 결핍의 위험이 증가하기도 합니다.

비타민 D 결핍 증상

비타민 D 결핍은 나이와 상관없이 모든 사람에게 근육통, 뼈 통증을 유발할 수 있습니다.

일반적으로 영아는 근육 강직이 최초 징후 일 수 있습니다. 이는 중증 비타민 D 결핍이 있는 사람의 낮은 칼슘 수치가 원인이 됩니다. 강직이 중증일 경우, 발작을 유발할 수 있습니다.

유아는 앉거나 기는 속도가 느리며 두개골 사이 공간(천문)이 닫히는데 시간이 오래 걸릴 수 있습니다.

큰 소아와 청소년의 경우에는 걸을 때 다리가 아프거나, 중증 비타민 D 결핍은 오다리 또는 안짱다리를 유발할 수 있으며, 청소년기 여자 아이의 경우 골반 뼈가 납작해져 산도가 좁아질 수 있습니다.

성인과 고령자는 뼈, 특히 척추, 골반 및 다리뼈가 약해져서 약간만 삐끗하거나 가벼운 추락에도 골절이 발생할 수 있습니다.

비타민 D 결핍 치료

비타민 D 결핍 치료 시 나이, 피부색, 개인의 건강 상태 등 환자 특성에 따라 치료방식은 달라집니다.

비타민 D 결핍 진단 시, 혈액 검사를 실시하여 칼슘 및 인산염 수치를 측정하여 높은 경우, 비타민 결핍으로 진단합니다.

비타민 D 결핍의 치료에는 대개 경구 투여 방식으로 약 1개월 동안 일일 고용량의 비타민 D 복용이 포함되며

근육 연축이 있거나 칼슘 결핍도 있는 경우에는 칼슘 보충제도 제공되며일반적으로 이 치료로 완전히 회복되는 경우가 대부분입니다.

결론

비타민 D는 뼈 건강, 기분 조절, 심장 건강을 포함하여 건강의 전반적인 측면에서 중요한 역할을 합니다.

비타민 D는 햇빛에 노출되면 생성되지만, 부족한 사람들은 식단이나 보충제를 통해 신체의 비타민 D 비중을

안정적으로 유지하는 것이 필요하며, 이는 건강을 유지하는데 매우 중요합니다.

비타민 D 결핍을 예방하기 위해 보충제를 챙겨 먹는 것도 중요하나, 가장 정확하게는 가까운 내과나 보건소를 방문하여 혈액검사를 하여 자신의 신체상태를 먼저 확인 후,의사의 진단 및 권장량에 맞춰 섭취하는 것이 좋습니다.