남들보다 히알루론산 잘 고르는 3가지 팁

히알루론산 잘 고르는 3가지 팁

 

국내 1위 포털의 히알루론산 관련 검색량을 살펴보면 히알루론산뿐만 아니라 히알루론산이 포함된 약부터 토너, 필러 등의 다양한 뷰티 관련 키워드까지 높은 검색률을 보이고 있습니다. 관심이 뜨겁다는 것을 보여주는 반증입니다. 히알루론산은 특히 노화방지라는 키워드와 관련이 높습니다. 
오늘은 히알루론산은 무엇이고, 어떤 기능이 있는지와 사람들이 왜 먹는 히알루론산에 대한 반응이 높은지, 제품을 고를 때 어떤 포인트에 주목해야 하는지 알려드리겠습니다.

히알루론산 챙겨야 하는 이유

히알루론산은 피부, 안구, 관절 등 다양한 조직에 존재하는 다당류로, 수분을 끌어당겨 유지하는 성질이 있어 피부 보습에 중요한 역할을 합니다. 또한 피부 탄력을 유지하고 세포의 성장과 분화를 촉진하는 기능도 있습니다. 히알루론산의 주요 역할은 피부 속의 수분을 채워주는 것입니다. 아래의 사진을 보시면 60세의 히알루론산 체내보유율은 20세와 대비하여 75% 감소하였다고 합니다. 나이가 들수록 체내의 수치가 점점 감소한다는 뜻이며, 수분을 잃은 피부는 자외선 등을 만나게 되면 피부 노화는 더욱 가속화됩니다. 자외선을 많이 받은 피부는 탄력도가 떨어지게 되어서 주름도 늘어나게 됩니다.

히알루론산 잘 고르는 3가지 팁

사람의 피부는 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산이 균형을 맞춰서 구성됩니다. 균형이 깨진 피부는 각질층이 두꺼워지고, 자외선과 햇빛에 피부가 자극을 받으면 세포는 더욱 손상되어 재생능력을 상실하게 됩니다. 이러한 과정으로 노화가 진행되는 피부를 안전하게 보호하기 위해서는 선크림을 꼼꼼하게 발라주고, 히알루론산을 꾸준히 섭취하는 것이 도움을 줄 수 있습니다.
챙겨 먹어야 한다는 히알루론산이 먹게 되면 어떤 역할을 하는지 자세히 살펴보겠습니다.

 

히알루론산 역할

히알루론산은 엘라스틴과 콜라겐의 섬유조직 사이에 들어있는 물질로서 신체부위에 수분을 공급하는 역할을 합니다. 이미 뷰티 업계에서 소문난 성분으로 많은 분들이 수분 보충을 위해 히알루론산을 사용하고 있습니다. 히알루론산은 엔아세틸디글루코사민을 디글루콘산과 결합하여 만든 다당류의 일종입니다. 결합한 다당류는 다량의 물과 결합할 수 있는 친수성을 띄게 됩니다. 무려 자신의 무게의 천배의 수분을 끌어당기는 수분저장소 역할을 하여 피부 속에 수분을 끌어당겨서 피부가 좀 더 생기 있고 촉촉하게 유지될 수 있도록 합니다. 히알루론산의 또 다른 기능은 안구건조증, 관절건강입니다. 눈에는 고농도의 히알루론산이 들어있으며, 시중에 파는 히알루론산 점안액은 안구건조증 치료에도 사용되고 있습니다. 히알루론산은 관절에서도 뼈 사이의 공간이 뻑뻑하지 않도록 윤활제 역할을 합니다. 그래서 눈이 건조하신 분이나 관절염, 관절통이 있는 분들에게 도움이 될 수 있습니다.

히알루론산 잘 고르는 3가지 팁

히알루론산 효과 보는 용량

식약처에서는 히알루론산을 2가지 단계로 나누어 보고 있습니다. 피부 보습에 도움을 줄 수 있는 용량은 하루에 120~240mg을 섭취하며, 자외선에 의해 손상된 피부는 약 240mg입니다. 히알루론산 240mg은 식품의약품안전처에서 인증한 1일 최대 섭취량으로 먹는 히알루론산 제품을 고를 때, 240mg을 채운 제품으로 선택하시는 것이 좋습니다.

히알루론산 잘 고르는 팁

피부 탄력에 도움을 준다는 히알루론산 제품을 고를 때 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다. 첫째, 히알루론산, 엘라스틴, 콜라겐 성분이 다 들어 있는지입니다. 피부는 외부자극으로부터 피부를 보호하는 표피와 콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴으로 구성된 진피로 나뉩니다. 표피는 피부의 갑옷이며, 진피는 당력을 유지하는 스프링이며, 콜라겐은 진피를 구성하는 기본 벽돌이고, 콜라겐을 묶어주는 역할을 하는 성분이 히알루론산입니다. 콜라겐이 탄력을 갖출 수 있도록 도움을 주는 것이 엘라스틴이라고 이해하시면 됩니다. 그러므로 먹는 히알루론산을 고르실 때, 히알루론산, 엘라스틴, 콜라겐 이 3가지 성분이 모두 들어있는지 확인해 보시기 바랍니다.
둘째는 부원료도 함께 따져보시길 추천드립니다. 해당 성분은 뮤신으로 달팽이가 다쳤을 때, 내뿜는 끈끈한 점액과 달팽이의 몸에 들어있는 성분입니다. 뮤신은 달팽이가 자신을 보호하고 상처를 치유하기 위해 내뿜는 것으로 뮤신이라는 성분은 노화로 인해 늘어지는 콜라겐 속의 빈틈을 젤 형태로 채워주는 역할을 합니다. 그래서 히알루론산(수분충전)과 시너지 효과를 낼 수 있는 핵심성분입니다.
마지막으로 히알루론산과 함께 먹으면 도움이 되는 영양소도 알려드리겠습니다. 비타민 A, E, C입니다. 비타민A는 어두운 곳에서 시각 적응을 위해서 필요하며, 피부를 형성하고 기능을 유지하는데 도움을 줍니다. 이외에 새포를 보호하는 효과도 있습니다. 미국피부연구학회지에 따르면 비타민 A를 꾸준히 섭취한 결과 콜라겐 합성량이 증가했다는 연구가 있습니다. 비타민E는 항산화작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호해 주는 성분입니다. 비타민C는 결합조직을 만들어주는 역할을 합니다. 피부 구조층을 단단하게 유지시켜 주는 효과가 있고, 항산화작용이 뛰어나서 유해산소로부터 세포를 보호할 수 있습니다. 그래서 히알루론산을 섭취할 때, 비타민과 미네랄이 들어있는 종합영양제와 함께 먹어준다면 기본이 되는 영양소와 피부 건강까지 챙길 수 있습니다. 오늘은 히알루론산의 효능과 먹는 히알루론산 잘 고르는 팁에 대해 알아보았습니다. 히알루론산 제품을 잘 고르기 위해서 원료와 함량을 잘 살펴보시고, 몸도 건강하게 피부도 건강하게 잘 관리하시기 바라겠습니다