반응형 파로 성분과 장점1 곡물 파로(Farro) 성분 장점 섭취방법 다양한 디저트, 빵을 즐기는 분들이 많지만, 한국인에게 있어 인사나 안부를 물을 때 '밥'이라는 단어는 빠지지가 않는데요. 한국인들의 탄수화물 섭취량은 일일 권장량인 100g의 3배인 307.8g인 것으로 확인되었습니다. 탄수화물, 특히 백미, 흰 밀가루, 백설탕 등과 같은 정제탄수화물의 과잉 섭취는 비만과 각종 질환의 주요 요인일 뿐만 아니라, 혈당도 빠르게 상승시킵니다. 혈당스파이크라고 부르는 혈당이 급격히 상승하는 것은 당뇨인, 체중조절이 필요한 분들이 특히 조심해야 하는 부분인데요. 이러한 정체 탄수화물을 대체할 수 있는 고대곡물로 주목받고 있는 것이 카무트와 파로입니다. 저번에는 카무트를 알아보았는데, 오늘은 파로의 성분과 장점, 어떻게 잘 섭취할 수 있을지 정리해보려 합니다. 목차 1. 파로의.. 2024. 3. 26. 이전 1 다음
