칼슘, 마그네슘, 비타민D(칼마디) 같이 먹으면 좋을까?
칼슘, 마그네슘, 비타민D(칼마디) 같이 먹으면 좋을까? 칼슘, 마그네슘, 비타민D를 한꺼번에 함께 섭취할 수 있는 제품, 일명 칼마디 제품이 많이 출시되고 있습니다. 오늘은 함께 섭취하면 좋은 점이 있을지 알아보고, 각각의 하루 권장량 함께 정리해 보겠습니다! 칼슘의 하루 권장량과 잘 섭취하는 방법은? 칼슘은 뼈와 치아를 형성하는 주요 무기질로서 근육 수축과 혈액 응고에도 기여하며, 몸속 가장 중요한 장기인 심장 박동에도 관여하고 있습니다. 우리 몸에서 다양한 역할을 하고 있는 칼슘은 99%는 뼈와 치아에 존재하며 나머지 1%가 혈액 속에 존재합니다. 우리 몸은 혈액 속의 1%의 칼슘 양을 항상 일정하게 유지하려 노력하고 있지만, 외부로부터의 칼슘 섭취가 원활하게 진행되지 않으면 뼈에 있던 칼슘..
2024. 5. 10.
