반응형 당뇨1 당뇨인에게 고기가 중요한 이유 당뇨인에게 고기를 적절하게 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 고기에는 단백질 외에 필수 아미노산과 다양한 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 당뇨인은 인슐린 저항성, 고혈당 관리 등으로 인해 식이요법에 세심한 주의를 기울여야 하는데 당뇨인이 고기를 섭취하는 것이 중요한 이유에 대해 알아보겠습니다. 당뇨인에게 고기가 중요한 이유 1. 필수 영양소 공급 단백질과 아미노산 :근육 유지, 호르몬의 합성, 세포 재생 등에 기여하는 필수적인 요소입니다. 비타민과 미네랄 : 특히 비타민 B군은 에너지 대사에 중요하며, 아연, 철분 등은 면역 기능과 적혈구 생성에 중요합니다. 지방산 조절 : 올바른 고기를 선택하여 건강에 좋은 불포화 지방산을 섭취하고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 관리할 수 있습니다. 2. 탄수화물 대사 조절 혈.. 2024. 3. 4. 이전 1 다음
